昨年、まさかの激太りで世間を騒がせたセレーナ・ゴメス。
人生初の激太り報道に本人もおそれおののいた。
批判をバネにセレーナは早速ダイエットを開始。
たった3週間で9キロ以上落とした。
その姿がこちら
体型バッシングを受けたセレーナはダイエットを敢行。
その減量成功の秘訣を、米メディアが分析した。
■運動
1日に2度のカーディオトレーニングを開始
■食事内容の見直し
ケータリングの注文をやめて、バーガー類、フライドポテト、シェイクなどを禁止(新鮮な果物、野菜、そして魚を食べる食生活に変更)
これで体重が驚くほど落ちたという。
皆さんも実践してみてはいかがだろうか?
0 件のコメント:
コメントを投稿