2016年1月15日金曜日

セレーナ・ゴメス「激太り」⇒「激ヤセ」 健康的ダイエットに成功

昨年、まさかの激太りで世間を騒がせたセレーナ・ゴメス。
人生初の激太り報道に本人もおそれおののいた。
批判をバネにセレーナは早速ダイエットを開始。
たった3週間で9キロ以上落とした。

その姿がこちら



体型バッシングを受けたセレーナはダイエットを敢行。
その減量成功の秘訣を、米メディアが分析した。

■運動
1日に2度のカーディオトレーニングを開始

■食事内容の見直し
ケータリングの注文をやめて、バーガー類、フライドポテト、シェイクなどを禁止(新鮮な果物、野菜、そして魚を食べる食生活に変更)

これで体重が驚くほど落ちたという。


皆さんも実践してみてはいかがだろうか?

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