5歳の息子の育児、さらにモデル業や自身で立ち上げた会社の運営にと非常に忙しい。
しかし、綺麗を持続している。
ミランダの“美ボディ維持法”は「シンプルなルールに従っているだけ」という。
彼女は高カロリーな食品が好きで、特にトリプルクリームのヤギ乳チーズが好物。
しかしミランダは贅肉のないスレンダーボディを維持しており、世界中の女性が「ミランダのようになりたい」と目標にしている。
だが食生活に関しては、シンプルなルールに従うことでストレスを最小限に抑えている。
そのルールについて、ミランダはこちらの写真にこう綴っていた。
「これはショーの後に無節制に食べている姿よ…つまり要はバランスってこと。80/20ルールよ。」
『Gritty Pretty』の取材では「80/20ルール」をこのように解説している。
「健康的な食事を心がけているわ。80パーセントはオーガニックな食事よ。だけど好きなものを完全に我慢しないことが大事。我慢すれば、もっと食べたくなってしまう。チョコレートの1かけらが、全部食べちゃうことにつながるの。」
食べ物の80パーセントを滋養分の多いものに制限するのが鉄則。
残りの20パーセントは好きなものを食べてよい。
このダイエット方法を、専門家は
「毎日ではなく週1を目安にするのが良い」と説明している。
「また週に1日は厳重なダイエットを忘れてもいい」
ストイックなダイエットより、「今日は好きなものを食べちゃおう」と自分を甘やかしてあげることがダイエットを続ける秘訣という。
ちなみにミランダはチーズのほかに、フライドポテト、そして自家製アップルパイも大好物だ。
出典:https://www.instagram.com/mirandakerr